定义：VR交互指的是在VR系统中参与活动的对象与系统的其他对象或物体进行相互交流，产生双方面的互动。比如用户在虚拟环境中向某个虚拟角色做出招手动作，该虚拟角色也会向用户做同样的动作，这便是一个有效交互。

虚拟现实与传统3D根本的区别之一在于沉浸感，而交互则是虚拟现实最为关键的特点之一。尽管没有交互的虚拟现实也能做到沉浸感，但称不上真正意义上的虚拟现实。虚拟现实的目的是将人的存在感模拟到一个虚拟的环境中，而如果没有交互，那么用户在这个虚拟环境中的存在感是非常弱的。所以，交互可以称得上是虚拟现实的灵魂。

国外通信理论与研究博士乔纳森·斯图尔（ Jonathan Steuer）在《传播学刊》中发表的《定义虚拟现实：维度决定临场感》（Dimensions determining telepresence）一文中指出，VR交互依靠三个要素来实现：速度、范围与映射。

速度，即将用户的动作数据纳入电脑模型中的频率范围，即用户任一行为能导致多少种可能的结果；映射，即VR系统根据用户的行为产生自然 结果的能力。

导航可以称为交互的一种，比如用户能在虚拟的环境中自主决定自己行动的方向。但如果仅仅有这一个交互元素，那么只能给用户带来有限的交互式体验，用户在这种虚拟环境中探索的时间一长便容易感到无趣。而真正意义的VR交互除了导航外，用户还要能对虚拟环境做出改变，即虚拟环境要能对用户的行为做出合理的反应（尽管很多时候这个合理是相对于这个虚拟环境而言的）。比如虚拟环境中的一汪水池，走进水里会泛起涟漪，跳进水里会溅起浪花等。

当然，上述真正意义上的交互只是相对于给用户带来至高沉浸感而言。而实际应用中要考虑到成本、应用目的等综合因素，因此做的VR交互深浅也会不一样。比如VR教学应用，目的在于集中学生的注意力，并将知识更有效地传输给他们，过度的VR交互反而容易分散学生的注意力而起到适得其反的效果。而由于目前的技术和空间的限定，在课堂上使用VR，由于学生大部分是两个人挨着，且座位之间的距离太近，如果使用手柄或者是手势控制等交互操作方式，很可能带来很多错误操作或者是危险状况。所以，针对目前的技术条件和空间条件，相对“轻”的交互方式最为合适。